Что делать, если насморк и заложен нос

Насморк чаще всего вызывают вирусы простуды. Он проходит сам за 7–10 дней, а задача лечения – помочь носу дышать и не навредить. Главная ошибка – неделями капать сосудосуживающие капли: от этого насморк становится хроническим.

Шаг 1. Промывайте нос

Солевой раствор смывает слизь и вирусы, увлажняет слизистую и облегчает дыхание.

• Аптечные средства с морской водой или физраствором подходят взрослым и детям. Для малышей есть варианты в виде мягкого спрея или капель.
• Домашний раствор: около 9 г соли (примерно полторы чайной ложки без горки) на 1 л тёплой кипячёной воды.
• Как часто: 2–4 раза в день, особенно перед сном и перед закапыванием других капель.
• Наклоните голову над раковиной, вливайте раствор в верхнюю ноздрю, чтобы он вытекал из нижней. Не промывайте нос под сильным давлением и сразу после промывания не выходите на мороз.

Шаг 2. Сосудосуживающие капли – с осторожностью

Они быстро уменьшают отёк и восстанавливают дыхание на несколько часов. Правила:

• Не дольше 5–7 дней подряд или как указано в инструкции.
• Детям – только детские формы и дозировки по возрасту.
• С осторожностью при повышенном давлении, болезнях сердца, глаукоме, беременности – посоветуйтесь с врачом.
• Капайте перед сном и когда нос совсем не дышит, а не «по расписанию».

Если без капель нос перестал дышать совсем, а капаете вы больше недели, – это медикаментозный ринит. Обратитесь к ЛОР-врачу.

Шаг 3. Помогите себе дома

• Увлажняйте воздух до 40–60%: сухой воздух от батарей пересушивает слизистую.
• Пейте больше: вода, чай, морс – слизь становится жиже.
• Спите с приподнятым изголовьем.
• Сморкайтесь правильно: по очереди каждой ноздрёй, без сильного напора – иначе слизь может попасть в уши и пазухи.
• Не курите и избегайте табачного дыма.

Шаг 4. Насморк у детей

• Малыши до года не умеют сморкаться: закапайте солевой раствор и удалите слизь детским аспиратором.
• Не используйте у детей эфирные масла, мази с ментолом и камфорой без назначения врача – они могут вызвать спазм дыхательных путей.
• Покажите ребёнка врачу, если ему меньше 3 месяцев, он плохо ест из-за заложенности носа, есть температура выше 38 °C, беспокойство, ребёнок трогает ухо.

Когда идти к врачу

Обратитесь к терапевту или ЛОР-врачу, если:

• насморк длится больше 10 дней без улучшения;
• после улучшения стало хуже, снова поднялась температура;
• есть боль или давление в области лба, щёк, под глазами, боль в верхних зубах – возможен синусит;
• выделения с неприятным запахом, только из одной ноздри (у детей – возможно инородное тело);
• частые носовые кровотечения;
• насморк повторяется в одно и то же время года или при контакте с животными, пылью – возможна аллергия;
• нос постоянно заложен с одной стороны, снижено обоняние.

Срочно к врачу или 103, если появились отёк и покраснение век, сильная головная боль, ригидность шеи, нарушение зрения, высокая температура.

Аллергический насморк

Признаки: водянистые прозрачные выделения, чихание приступами, зуд в носу и глазах, слезотечение без температуры. Помогают устранение аллергена (пыль, шерсть, пыльца), промывания и противоаллергические средства. Чтобы подобрать лечение, обратитесь к аллергологу.