Коротко
- Соринку промойте чистой водой или физраствором. Не трите глаз и не доставайте частицу острыми предметами.
- Химия в глазу: промывайте проточной водой не меньше 15–20 минут, затем срочно к врачу.
- Усталость от экрана: правило 20-20-20, увлажняющие капли без консервантов, перерывы.
- Срочно к офтальмологу: резкое снижение зрения, сильная боль, травма, вспышки и «шторка», металл в глазу.
- Носите линзы? При покраснении и боли снимите их и не надевайте до осмотра.
Глаза болят по разным причинам: от усталости после долгой работы за компьютером до травмы, попадания химии или острой глаукомы. Большинство случаев неопасны, но некоторые требуют помощи в первые часы, иначе зрение может пострадать необратимо. Сначала проверьте, не нужна ли срочная помощь.
Шаг 1. Когда срочно к офтальмологу или 103
Не откладывайте визит к врачу, если:
- резко снизилось зрение или появилось двоение;
- сильная боль в глазу с головной болью, тошнотой, рвотой, радужными кругами вокруг источников света – возможен приступ глаукомы;
- вспышки, «мушки» в большом количестве, «шторка» перед глазом – возможна отслойка сетчатки;
- травма глаза: удар, порез, проникновение предмета;
- в глаз попала химия, особенно щёлочь;
- металлическая стружка или частица, которую не удаётся вымыть;
- красный глаз с болью и светобоязнью у человека, который носит контактные линзы;
- глаз покраснел и болит после сварки или яркого солнца на снегу – ожог роговицы.
Шаг 2. Если попала соринка
- Вымойте руки.
- Не трите глаз – частица может поцарапать роговицу.
- Поморгайте – слёзы часто сами вымывают соринку.
- Промойте глаз чистой водой или физраствором: наклонитесь над раковиной, придерживая веки открытыми, лейте воду от внутреннего уголка к наружному.
- Осмотрите нижнее веко: оттяните его вниз, смотря вверх. Если видите частицу – снимите её уголком чистой влажной салфетки.
- Если ощущение песка осталось дольше нескольких часов, глаз покраснел и слезится – обратитесь к врачу: возможна царапина роговицы.
Не используйте пинцет, иголки, ватные палочки на поверхности глаза.
Шаг 3. Если попала химия
- Сразу промывайте глаз проточной прохладной водой – под краном, из бутылки, душа. Держите веки раскрытыми пальцами.
- Промывайте не меньше 15–20 минут, при щелочах – дольше.
- Снимите контактные линзы, если они не вышли сами.
- Вызовите скорую или срочно езжайте к офтальмологу, возьмите с собой упаковку вещества.
Не капайте ничего «нейтрализующего» и не накладывайте повязку до осмотра врача.
Если глаза устают и болят от экрана
- Правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет на расстоянии 6 метров (20 футов) не меньше 20 секунд.
- Моргайте чаще осознанно.
- Экран – на расстоянии вытянутой руки, чуть ниже уровня глаз. Яркость экрана – как у окружающего освещения, без бликов.
- Увлажняйте воздух и не направляйте на лицо кондиционер или вентилятор.
- Увлажняющие капли («искусственная слеза») без консервантов можно использовать несколько раз в день.
- Проверьте зрение: нескорректированная близорукость, дальнозоркость или астигматизм усиливают усталость глаз.
Если глаз красный и слезится
| Признаки | Возможная причина | Что делать |
|---|---|---|
| Покраснение, выделения, склеивание век утром | Конъюнктивит | Гигиена, отдельное полотенце, к врачу для лечения |
| Сильный зуд, слезотечение, отёк век, сезонность | Аллергия | Исключить аллерген, к врачу для подбора лечения |
| Сухость, жжение, песок в глазах к вечеру | Синдром сухого глаза | Увлажняющие капли, перерывы, увлажнение воздуха |
| Красное пятно на белке без боли | Лопнувший сосуд (субконъюнктивальное кровоизлияние) | Обычно проходит за 1–2 недели; если повторяется – проверьте давление |
| Боль, светобоязнь, снижение зрения | Кератит, увеит, глаукома | Срочно к офтальмологу |
Если вы носите контактные линзы
При покраснении, боли, слезотечении или светобоязни сразу снимите линзы и не надевайте до осмотра. Не спите в линзах, если они не предназначены для этого, не мойте их водой из-под крана и не плавайте в них – это повышает риск тяжёлой инфекции роговицы.
Как беречь глаза
- Проходите осмотр у офтальмолога раз в 1–2 года, после 40 лет – с измерением внутриглазного давления.
- Используйте защитные очки при работе с инструментами, химией, при сварке.
- Носите солнцезащитные очки с UV-фильтром летом и в горах.
Частые вопросы
Как достать соринку из глаза?
Вымойте руки. Поморгайте – слёзы часто сами вымывают частицу. Затем промойте глаз чистой водой или физраствором, держа веки открытыми. Если соринка на внутренней стороне нижнего века – оттяните веко и снимите её уголком чистой влажной салфетки. Если частица не выходит, застряла на роговице или это металл – не трогайте её и обратитесь к офтальмологу или в травмпункт.
Что делать, если в глаз попала химия?
Немедленно промывайте глаз проточной прохладной водой не меньше 15–20 минут, держа веки раскрытыми. Снимите контактные линзы. Не используйте для «нейтрализации» другие вещества. После промывания срочно обратитесь к врачу или вызовите скорую, особенно если это щёлочь (средства для чистки труб и духовок, известь, цемент).
Почему болят глаза от компьютера?
При работе за экраном мы реже моргаем, глаза пересыхают, а мышцы долго держат фокус на одном расстоянии. Это вызывает сухость, жжение, покраснение, нечёткость зрения и головную боль. Помогают правило 20-20-20, перерывы, увлажнение воздуха, правильное расстояние до экрана и увлажняющие капли.
Можно ли капать в глаза капли от покраснения?
Сосудосуживающие капли быстро убирают покраснение, но не лечат причину, а при частом использовании покраснение возвращается сильнее. Использовать их можно коротко и по инструкции. Если глаза краснеют регулярно, обратитесь к офтальмологу.
Как отличить конъюнктивит?
При конъюнктивите глаз краснеет, слезится, появляются выделения (водянистые при вирусе, гнойные при бактериях), склеиваются веки по утрам, при аллергии сильный зуд. Острота зрения обычно не страдает. Покажитесь врачу, чтобы подобрать лечение; соблюдайте гигиену, не трогайте глаза руками и пользуйтесь отдельным полотенцем.
